Méthode Probodyone de Fabrice Lefèvre : 20 ans d’engagement professionnel dans l’ostéopathie, la rééducation, les sciences biomédicales et les sciences du sport et du mouvement humain.
« Une méthode puissante de synergie entre Ostéopathie, Posturologie, Ergonomie, Micronutrition, Acupuncture, Coaching Physique & Mental. Son objectif est de traiter, prévenir et/ou optimiser la santé et la performance.
Traitement synergique :
•Traitement ergonomique : gestion et recommandations et adaptation du système personne-machine.
•Traitement mental avec types de respiration, relaxation, méditation, hypnose et image mentale, cohérence cardiaque (EMDR).
•Traitement de la biomécanique avec manipulation ostéopathique.
•Traitement métabolique avec macro, micro et chrononutrition.
•Traitement postural avec reprogrammation posturale (entraînement neurophysique).
Coaching santé et performance :
•Fitbodyone (coaching physique).
•Nutribodyone (coaching énergétique).
•Mentalbodyone (coaching mental).
OstéoBodyCoach :
Étapes:
•Phase 1 : traitement
•Phase 2 : coaching santé et performance
•Phase 3 : apprendre à enseigner la méthode
Ostéopathie & Yoga idéal pour :
Les personnes qui ne pratiquent pas par peur de se blesser :
•Conseiller et informer
• Traiter pour prévenir
Des blessés qui ne savent pas s’ils peuvent pratiquer :
•Traiter
•Indiquez quelles postures ne conviennent pas
Tu savais que? Plus de 350 millions de personnes dans le monde pratiquent le yoga.
Nous proposons un plan d’amélioration de conseils biomécaniques et posturaux avec une visite chez l’ostéopathe expert.
Nous répartissons les zones selon les affections les plus courantes :
Poignets : Mettre tout le poids du corps provoque des blessures musculaires et articulaires dans cette zone.
Coudes : La douleur aux coudes peut être due à un mauvais placement ; Gardez vos coudes près de vos côtes tout en les pliant…
Épaules : ceinture scapulaire ou coiffe des rotateurs en raison d’une extension excessive ou d’un étirement excessif. La coiffe des rotateurs, en particulier le muscle sus-épineux, est vulnérable à certaines poses de yoga comme la salutation au soleil et celles qui impliquent des séquences qui demandent trop de force aux bras et aux mains.
Lombaire : Les douleurs dans le bas du dos sont la chose la plus courante dans le yoga. Cela est dû à des postures dans lesquelles le dos doit se tordre et se plier excessivement. Cela peut provoquer des problèmes de disque. Si la flexion du dos n’est pas effectuée correctement, cela pourrait provoquer une lésion ou une pression du disque vertébral et même une micro-déchirure dans la région lombaire ou dans le bas du dos.
Genoux : Toute posture qui vous oblige à trop plier le genou peut provoquer des blessures.
Cou : Le poids sur la tête exerce une pression excessive sur les vertèbres cervicales. Cette posture nécessite une flexion extrême du cou.
L’importance de s’échauffer :
•Le corps peut mettre jusqu’à 20 minutes à s’échauffer.
•Les ischio-tibiaux et les ravisseurs sont les plus susceptibles de se blesser car ils ne sont pas suffisamment échauffés.
L’importance de la douleur :
La pratique du yoga ne devrait jamais être douloureuse.
A prendre en compte si…
IL Y A UNE BLESSURE :
•Prévenir l’apparition d’éventuelles blessures avec certaines postures
•Optimiser le corps par rapport à son morphotype.
AUCUNE BLESSURE :
•Adapter les postures.
•Ne pas faire certaines postures.
•Évaluer périodiquement les bénéfices et la récupération de la blessure et faire évoluer les postures en fonction de l’état et de la récupération de la blessure.
Conclusion:
- Évaluez avec l’ostéopathe expert et praticien votre colonne vertébrale et vos articulations, leurs limites et les blessures éventuelles.
- Conseiller sur les postures adaptées.
- Fiche technique ostéo-posturale adressée au praticien.
- L’avis du professionnel de santé.
